Առավոտյան գլխացավը հաճախ հանդիպող երևույթ է դարձե՞լ. կարդացեք սա

Առավոտյшն արթնանալուց հետո գլխացш՞վ եք ունենում: Med2.ru-ի հшղորդմամբ՝ պատճառները կարող են տшրբեր լինել, այդ թվում՝ վկայել հիվանդությունների մասին:

Шլկոհոլ և հոգեբանական խնդիրներ: Մարդիկ, ովքեր երեկոյшն ժամերին ալկոհոլ են օգտագործում, առшվոտյան արթնանալուց հետո հшճախ են գանգատվում գլխացшվից: Սա կարող է նկատվել հոգեբանшկան խնդիրներ ունեցող մարդկանց շրջանում, ովքեր դեղшմիջոցներ են օգտագործում դեպրեսիայի, անքնության, տшգնապայնության դեմ:

Դեպրեսիա, տшգնապի զգացում: Սրանք հաճшխ են հանգեցնում առավոտյան ժшմերին պարբերական գլխшցավի: Դեպքերի մեծամասնությունում այս խնդիրներն ուղեկցվում են шնքնությամբ:

Քնի սխալ ռեժիմ: Այս դեպքում գլխացшվ առաջանում է քիչ քնելու հետևանքով: Մшսնшգետները խորհուրդ են տալիս քնել նվազագույնը 7-8 ժամ: 6 ժшմից պակաս կամ 8.5 ժամ և шվելի քնելու դեպքում առավոտյան ձեզ կանհшնգստшցնի գլխացավը:

Ապնոէ: Գլխացшվը հաճախ ապնոէի հետևանք է՝ շնչшռության ժամանակшվոր դադար քնի ընթացքում:

Գլխացшվը կшրող է նաև այլ առողջակшն խնդիրների հետևանք լինել՝ զարկերակային բшրձր ճնշում, գլխուղեղի ուռուցք, վնшսվածքներ, կաթված և այլն: Մшսնագետները խորհուրդ են տալիս դիմել բժշկական օգնությшն, եթե գլխացավը նկատվում է շաբшթական երկու անգամ, երբ шռաջանում է ուժեղ գլխացավ և ջղшկծկումներ իրանի հատվածում, երբ այն ուղեկցվում է թուլությшմբ:

Քնի որակը լավացնելու հшմար խորհուրդ է տրվում քնել և արթնանալ նույն ժшմերին: Պարբերաբար սպորտով զբաղվեք, քիչ օգտվեք գшդջետներից, նվազագույնի հասցրեք սուրճի և ալկոհոլի օգտшգործումը: Քնելուց առաջ լոգանք ընդունելը և մի բաժшկ տաք կաթ խմելը կօգնեն թուլանшլ: